Les avantages du sport
Le sport est un effort physique normal ou une compétence exercée selon des règles convenues à des fins de divertissement, de compétition, de plaisir, d’excellence, de développement des compétences ou de confiance en soi. La différence d’objectifs en termes de rencontre ou d’individualité distingue les sports en plus de l’impact que les joueurs ou les équipes ont sur leurs sports.
Avantages sportifs :
Les avantages du sport sur le plan psychologique:
Il améliore l’apparence de notre corps et lui donne de la beauté.
Et la confiance en soi augmente chez l’homme.
L’exercice est la meilleure arme pour tuer le temps libre négatif, et nous surmontons une routine ennuyeuse avec laquelle nous ressentons du plaisir, de l’excitation et du bonheur.
L’exercice réduit le risque de développer diverses maladies mentales, en particulier la dépression et d’autres maladies
Il renforce notre immunité contre diverses maladies physiques et sociales.
L’exercice nous donne une plus grande capacité à discipliner et à contrôler le stress et les tensions dans nos vies.
Il nous aide pour dormir et traite l’insomnie, la pensée négative et l’agitation. En bref, c’est notre psychiatre, qui rétablit l’équilibre intérieur et nous apporte un confort psychologique, qui réfléchit positivement sur tous les aspects de nos différentes vies.
Les bienfaits de l’exercice physique et physique
L’exercice renforce les muscles du corps.
Il améliore l’apparence et la beauté du corps, pour le rendre attrayant et merveilleux sans avoir besoin d’une chirurgie plastique coûteuse.
L’exercice augmente la circulation sanguine et le métabolisme dans le corps.
L’exercice ouvre l’appétit, et en même temps, nous nous débarrassons des défauts de notre alimentation en nous débarrassant de leurs dommages et plus que ce dont notre corps a besoin.
Débarrassez-vous de l’excès de graisse corporelle et consommez des calories supplémentaires.
L’exercice nous protège des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les artères, le diabète, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux.
Il nous donne un poids idéal sur une assiette et combat l’obésité, qui est la clé de tout mal en santé.
Les sports nous protègent des problèmes articulaires tels que la rugosité, les problèmes osseux et augmentent leur force et leur flexibilité.
L’exercice renforce le système immunitaire du corps humain, c’est donc la première ligne de défense contre les maladies de formes et de types variés.
L’exercice aide le corps à mieux excréter les déchets nocifs.
Il retarde également la vieillesse et protège contre des maladies telles que la démence et la maladie d’Alzheimer. Ce qui attire notre attention à cet égard, c’est l’activité dans laquelle nous voyons de nombreux dirigeants âgés dans les pays occidentaux qui font du sport et semblent beaucoup plus jeunes que leur âge réel
Les bienfaits de l’exercice au niveau mental
L’exercice active l’esprit et augmente l’intelligence de toutes sortes, en particulier l’intelligence sociale et l’intelligence psychique motrice.
Il augmente l’activité de la mémoire et sa force, car il augmente positivement les activités du cerveau.
L’exercice améliore la force d’observation et l’agilité.
Il donne à l’homme la capacité de se concentrer.
Réduit considérablement la distraction mentale.
L’attention portée aux sports augmente les résultats scolaires des élèves, et s’éloigne de l’ennui des programmes scolaires secs, et augmente le développement social et mental des élèves, de sorte que les écoles essaient de s’occuper des activités sportives pendant les heures de classe .. Non seulement cela, mais il y a beaucoup de grandes entreprises dans les pays développés comme le Japon qui demande un de ses employés est de s’engager dans une activité sportive commune avant et pendant les heures de travail, afin d’augmenter les capacités et la productivité de ses employés et de rompre la routine qui peut les ennuyer.
En bref, un esprit sain ne peut être obtenu sans un corps sain, et un corps sain ne peut être obtenu qu’avec de l’exercice !
Les bienfaits du sport sur le plan social
Le sport augmente l’intelligence sociale, car il vous aide à nouer de solides amitiés et relations sociales avec beaucoup de gens, comme les concurrents, les coéquipiers et les entraîneurs.
Le sport acquiert de merveilleuses qualités chez les êtres humains, telles que la patience, l’endurance, la confiance en soi, la volonté, la persévérance, l’activité, le leadership, les valeurs de compétition honnête, la coopération, la planification et l’altruisme.
Le sport enseigne aux gens à respecter les lois, les règles et les règlements, car la plupart des sports ont des lois et des règles fixes qui doivent être respectées.
Le sport sauve également la société des ravageurs très dangereux tels que le tabagisme, la dépendance à l’alcool et aux drogues, les délits immoraux dus à la maladie mentale et le vaste espace passif négatif, en particulier chez les jeunes sans emploi.
Les sports affectent positivement les relations sociales au sein de la famille car la plupart des problèmes familiaux résultent des préoccupations et des pressions de la vie, ainsi que des loisirs, en particulier pendant les vacances, et donc l’activité sportive favorise les relations au sein de la même famille, et ce qui est plus beau, c’est que le chef de famille encourage ses membres à faire du sport avec Les uns et les autres jusqu’à ce que les liens d’amour se renforcent entre eux tous, et même les protègent des problèmes d’inactivité, de persévérance et de longue assise face à la technologie moderne, ce qui entraîne de nombreuses tragédies de santé à court et long terme.
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